Dépendant à l’alcool ? Faites le test

Quatre verres standards par occasion, tel est la dose limite à ne dépasser selon les recommandations de l’INPES ©Phovoir

En douze questions, le test « Alcoomètre » développé par l’INPES permet d’évaluer gratuitement votre rapport à l’alcool. Un bon moyen pour détecter une consommation chronique voire excessive.

Du verre de vin à table au rituel de l’apéritif, pas toujours facile d’y voir clair dans votre consommation d’alcool. Pour vous donner quelques repères, pensez à l’alcoomètre récemment mis en ligne sur le site www. alcool-info-service.fr :

• Première étape, renseignez votre sexe, votre âge, puis (sans mentir !) le nombre de verres d’alcool consommés par mois, par jour et par occasion (type soirée ou apéritifs). Résultat, en à peine 2 minutes, votre profil apparaîtra.

Un exemple ? Je suis un homme de 45 ans. En moyenne, je bois 2 verres d’alcool standard par jour (type vin, bière ou cidre). Et plus de 6 verres en une occasion, ça arrive… mais jamais plus d’une fois par mois. Un clic et le résultat s’affiche : 3 verres (soit 30 g d’alcool pur), c’est votre consommation moyenne par semaine.

• La seconde étape du programme évalue ensuite l’impact de la consommation d’alcool sur votre quotidien (vie sociale, professionnelle, sentiment de culpabilité, troubles de la mémoire, difficulté à vous contrôler devant le verre…). Un exemple de questions qui vous seront posées : le fait de boire vous empêche-t-il d’être opérationnel ? Avez-vous régulièrement des oublis lors d’épisodes alcoolisés ? Regrettez-vous souvent d’avoir bu ? Selon votre profil, vous en saurez plus sur les risques au volant, les comportements violents et le coma éthylique.

Le déclic prévention

L’alcoomètre est un bon dispositif pour se poser la question d’une conduite à risque. En cas de consommation excessive, « l’usager accède à un programme d’aide personnalisé en ligne qui lui permettra de s’interroger sur ses motivations à boire, sur ses peurs et ses habitudes », peut-on lire sur le site alcool-info-service. Un « clic-préventif » efficace notamment lorsque la consommation devient problématique. Pour davantage d’informations sur le sujet, appelez Alcool Info Service au 0 980 980  930 (de 8h à 2h, coût d’un appel local).

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  Source : INPES, site consulté le 15 juin 2015

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  Ecrit par : Laura Bourgault - Edité par : Emmanuel Ducreuzet