Des fêtes et… des kilos

La période des fêtes, en multipliant les petits excès, peut se « solder » par un excédent de 2 à 4 kilos. Eliminez-les rapidement, avant qu’ils ne s’installent ! Il faut agir vite pour gagner un cran ou deux à votre ceinture. Sacrifiez les aliments très caloriques. Oubliez bonbons, chocolats, vin et pâtisseries, vous aurez déjà eu votre dose avec les fêtes. Préférez-leur le fromage blanc maigre ou des yaourts, que vous sucrerez avec un édulcorant comme l’Aspartame. Ne soyez pas pressé. Rien qu’en respectant ces principes d’hygiène, vous perdrez facilement 3 kilos dans le mois. Sachez aussi préserver l’essentiel […]