Détendez-vous, faites-vous masser !

Après le massage « minceur », Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand tous deux kinésithérapeutes, vous proposent des massages simples et doux pour compenser les tensions quotidiennes. En un mot, pour se détendre.

Effleurages, pressions glissées, peignages, ballottements… Pas à pas et photos à l’appui, les auteurs nous enseignent les techniques de base du « massage détente ». A noter également, de précieux conseils pour s’auto-masser le visage ou les pieds. Bien-être assuré.

Dans tous les cas, « choisissez un moment de tranquillité pour pratiquer. Et n’oubliez pas qu’un massage de détente n’est pas une caresse, mais qu’il doit toujours provoquer des sensations agréables », insistent les auteurs. Massages minceur, Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand, Flammarion Editeur, 96 pages, 15 euros.