Diabète: apprenez à faire l’état des lieux!

Connaissez-vous votre indice de masse corporelle et votre rapport tour de taille/tour de hanche? Sans doute pas et pourtant, ce sont là deux informations bien utiles pour évaluer votre état de santé. En particulier votre niveau de risque de diabète, puisque celui-ci est directement lié à l’excès de poids et de graisses localisées au niveau de l’abdomen. L’indice de masse corporelle (IMC) est aujourd’hui bien entré dans les mœurs. Il revient en fait à diviser le poids (en kg) par le carré de la taille en mètres. Ainsi une personne de 100 kg pour 2 mètres aura-t-elle un IMC de (100/4), soit 25. C’est la limite supérieure à ne pas franchir. Au-delà il y a surpoids, et même obésité constituée dès 30 kg/m2. Quant au rapport tour de taille sur tour de hanches, il dénote un risque élevé de diabète et de maladie cardio-vasculaire s’il est supérieur ou égal à 1. Ou en d’autres termes, dès que votre tour de taille est supérieur à votre tour de hanches. Vous voulez un dernier truc? D’après les chiffres donnés lors de la 35ème réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète, il y a excès de graisse abdominale dès que le tour de taille atteint 100 cm chez l’homme et 95 cm chez la femme. Il y a excès de graisse abdominale dès que le tour de taille atteint 100 cm chez l’homme et 95 cm chez la femme.

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  Source : Le Temps, 12/11/99