Dormir plus le weekend ne comble pas la dette de sommeil

Obésité, diabète… le manque de sommeil est lié à de nombreux troubles métaboliques. Mais est-il possible de contrer ces méfaits en dormant davantage le weekend ? En clair, en essayant de récupérer les heures perdues en semaine. Malheureusement, selon des chercheurs américains, la réponse est non. On le sait, dormir plus de 6 à 8 heures par nuit est gage de bonne santé. C’est désormais prouvé, les petits dormeurs sont davantage à risque de diabète, de surpoids et d’obésité. Malgré ces données, beaucoup durant la semaine se couchent tard pour se lever tôt le lendemain. Et comptent sur le weekend […]