Dormir plus pour manger moins

Qui dort dîne. Et si cette expression populaire venait de trouver un écho scientifique. Selon des chercheurs britanniques en effet, dormir plus longtemps chaque nuit aiderait à diminuer la consommation de sucre ! Passer un peu plus de temps dans les bras de Morphée peut-il vraiment nous aider à garder la ligne ? C’est en tout cas la thèse de chercheurs du King’s College de Londres. Pour vérifier cette idée, ils ont recruté 42 volontaires. Répartis en 2 groupes, les premiers ont reçu des conseils d’hygiène (éviter la caféine…) visant à prolonger la durée de leur sommeil. Les seconds ont fait office […]