Du tennis ? Oui mais… sans son compère elbow !

Comme son nom ne l’indique pas, le tennis elbow – ou tendinite du coude – est provoqué par les mouvements… du poignet ! «Sur la face externe du coude, explique le Dr Arnaud Monier, médecin du sport, nous avons une excroissance osseuse, l’épicondyle, sur laquelle vient se fixer un tendon qui réunit plusieurs muscles de l’avant-bras chargés de l’extension du poignet. Quand ils sont trop sollicités le tendon souffre et s’enflamme !» D’où le tennis-elbow, l’épicondylite de son vrai nom. Comment l’éviter ? «Che va piano, va sano…» Commencez à jouer doucement, avec une technique simple et un bon matériel. […]