Summer body : près de deux tiers des Françaises et la moitié des Français se trouvent « trop gros »
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Ecouter sa faim pour être mince ! 
Eviter les régimes drastiques et rester à l’écoute de son corps, manger équilibré et à sa faim. Voilà – selon des chercheurs de l’INSERM – la marche à suivre pour garder votre poids de forme ou perdre progressivement les kilos superflus de l’hiver. Manger à des heures précises, peser ses aliments au gramme près, dire non à tous les plaisirs : pour garder ou retrouver la ligne, nous sommes nombreux à suivre des régimes minceurs. Si la démarche s’avère saine pour le corps et le moral, certaines privations parfois trop strictes relèvent de l’obsession. Et on le sait, à terme, […]
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