Du sport à la maison avec un simple élastique

Lorsqu’on l’étire, la bande élastique spécialement adaptée pour faire de l’exercice permet d’obtenir une résistance progressive. C’est ce qui fait d’elle un excellent outil pour le renforcement musculaire, quel que soit votre âge ou votre force. Vous pouvez d’ailleurs effectuer ces exercices seul, ou en groupe, chez vous ou dans un parc ou même… à la plage. Quel matériel ? Finies les haltères et autres appareils volumineux. Différents types d’élastiques (avec ou sans poignées, selon la résistance…) sont proposés dans les magasins de sport à partir de 7 euros. Au moment de l’achat, n’hésitez pas à tester leur résistance. Autre […]