En 2014, je fais du sport

Manque de temps, de moyens, de motivation… Même si ses bienfaits sur la santé et le moral sont indéniables, il n’est pas toujours évident de se (re)mettre au sport. Des idées pour vous muscler et vous oxygéner tout en vous faisant plaisir. Condition sine qua non pour tenir vos bonnes résolutions. Précautions à prendre Les vertus de l’activité physique sont multiples : elle diminue l’anxiété, favorise le sommeil, entretient le système cardiovasculaire, facilite l’élimination des toxines… Mal adaptée ou pratiquée excessivement, elle peut être à l’origine de nombreuses blessures : tendinites, douleurs articulaires, déchirures musculaires, courbatures. Et s’il existe une pathologie cardiaque, […]