En 2016, mes résolutions santé

Parce que chaque nouvelle année rime avec la prise de bonnes résolutions, voici un petit tour d’horizon des décisions en matière de santé. Et surtout quelques conseils pour vous aider à les tenir… vraiment. Stop à la cigarette ! Derrière la reprise du sport, c’est sans doute l’une des résolutions les plus émises… et l’une des moins tenues. Pour y parvenir vraiment, arrêtez-vous totalement. Il est en effet plus facile de stopper d’un coup. L’arrêt progressif n’aurait finalement qu’une efficacité limitée. Par ailleurs, réduisez autant que possible – au moins au début – les tentations (soirées avec des amis fumeurs…). Bien […]