En hiver, comment manger bien équilibré?

Le froid, des jours plus courts, des plats plus riches… c’est un peu ça l’hiver ! Après les salades estivales, comment continuer à bien vous alimenter, en respectant le cycle des saisons ? Voici quelques conseils pour garder le moral… et la ligne. En hiver, finis les fruits rouges. Misez tout sur les agrumes. Une orange ou un pamplemousse vous aideront à attaquer la journée du bon pied. De manière générale, continuez à consommer des fruits et des légumes quotidiennement. Si leur diversité est moins prononcée à la saison froide, n’hésitez pas à en acheter sous forme congelée ou en conserve. L’hiver, […]