En vacances, faites le vide de stress…

Les vacances doivent marquer une véritable rupture avec notre quotidien réglé au quart de tour. Et nous permettre de faire le vide. En effet, elles constituent sans doute la meilleure arme contre le stress. A condition de bien s’y prendre… Des cadres ou des salariés stressés, Patrick Légeron en voit tous les jours. Psychiatre à l’hôpital Saint-Anne à Paris, il dirige également Stimulus, un cabinet de conseil pour le contrôle du stress professionnel. Avant de partir donc, notez bien ces quelques recommandations. Selon lui en effet, en matière de vacances « le plus important est de faire des pauses régulières. […]