Et dormir…de plaisir

Le sommeil est un phénomène vital, nécessaire au bon fonctionnement du cerveau. D’ailleurs, nous passons le tiers de notre vie à dormir. Ça commence très tôt dans la vie. Un nouveau-né dort en moyenne 16 heures par jour, pratiquement autant qu’un chat ! Jusqu’à l’âge de 4 mois, les périodes d’éveil pour les tétées et les différentes phases de sommeil sont rythmées par une horloge biologique interne. Entre 4 et 6 mois, le nourrisson cale progressivement son sommeil sur l’alternance du jour et de la nuit, ce qui d’ailleurs soulage bien ses parents. Ensuite, il conserve longtemps le besoin d’une […]