Etirer ses jambes, c’est bon pour la santé !

Quoi de plus basique que de s’étirer les jambes ! Eh bien, pour une fois, contentons-nous des choses simples pour prendre soin de nous. Pour évaluer l’effet de ce geste sur la santé, des scientifiques italiens (Université de Milan) ont recruté 39 volontaires hommes ou femmes, toutes et tous en bonne santé et divisés en deux groupes. Le premier groupe a procédé à des étirements des jambes 5 fois par semaines pendant 3 mois consécutifs. Le second groupe n’a pratiqué aucun exercice de ce genre. Résultat, « l’étirement améliore la circulation sanguine », décrivent les chercheurs. « La dilatation des artères est facilitée […]