Excès de poids: faites des économies au quotidien

Pour lutter contre le surpoids, mieux vaut se construire une diététique au quotidien que recourir à des régimes drastiques dont les résultats à moyen ou long terme sont décevants. Certes en vous privant de sucres et de graisses vous parviendrez bien à perdre quelques kilos. Mais tout porte à croire que vous les reprendrez – et au-delà – quelques semaines après avoir renoué avec vos anciennes habitudes. Mieux vaut introduire quelques changements et alléger vos recettes. Vous y gagnerez en termes de calories absorbées sans rien perdre de ce qui fait le plaisir de la table, bien au contraire! La […]