Faites du sport, vous renforcerez votre système immunitaire !

Pratiqué sur un rythme modéré, l’exercice physique permettrait de stimuler le système immunitaire. Et il protègerait aussi des maladies cardiovasculaires. L’équipe du Pr Rainer Rauramaa, de l’université de Kuopio en Finlande, a suivi 128 hommes de 50 à 60 ans. Pendant cinq ans, une partie de ces derniers a suivi un programme d’entraînement, les autres étant livrés à eux-même et pouvant s’astreindre ou non, à ce programme qui leur était également proposé. Tous les six mois, l’équipe finlandaise a évalué la formation de plaques d’athérome dans les artères de ces sujets. Par ailleurs, des marqueurs biologiques de phénomènes inflammatoires, comme […]