Fatigue passagère : comment retrouver votre énergie ?

Lassitude, épuisement, manque d’énergie. La fatigue passagère est presque devenue inhérente à nos vies modernes. A tel point que beaucoup d’entre nous l’acceptent, en se disant « ça va passer ». Ainsi peut-elle se manifester par un manque d’envie, des difficultés de concentration, une anxiété, une faiblesse musculaire… Pourquoi une telle fatigue ? Les causes de cet épuisement passager sont multiples et souvent interconnectées. Certains facteurs liés au mode de vie peuvent également y contribuer : Une mauvaise alimentation (trop grasse ou trop sucrée) ; La consommation excessive d’alcool ; Une situation stressante ; Un épuisement professionnel ; Trop d’activité physique ou au contraire une sédentarité importante ; […]