Grossesse : des nutriments indispensables !

La vitamine B9 également appelée acide folique. Vous en avez peut-être pris au quotidien sous forme de comprimé dans le mois précédent votre projet de conception et dans les trois premiers mois de la grossesse. Une fois enceinte, cette vitamine s’avère « essentielle à la croissance de votre bébé. Pendant les premières semaines de la grossesse, elle joue un rôle important dans le bon développement du système nerveux de l’embryon », peut-on lire sur le site Ameli.fr. A l’état naturel, on la retrouve dans « les fruits et légumes frais ou en conserve ou surgelés (épinards, cresson, mâche, melon, noix, […]