Le Guarana, plus excitant que le café ?

[17 octobre 2019 - 14h10] [mis à jour le 17 octobre 2019 à 14h07]

Les graines de guarana agrémentent de nombreuses boissons dites « stimulantes ». Rien d’étonnant puisque cette plante renferme la plus importante concentration de caféine. A consommer avec modération donc.

La principale substance active du guarana est la caféine contenue dans sa graine. Elle en contient de 2 à 3,5 fois plus que les grains de café. Si les boissons à base de guarana sont connues dans le monde entier, diverses préparations de phytothérapie sont disponibles en pharmacie.

Observations chez l’animal…

Les propriétés antibactériennes et antioxydantes du guarana ont fait l’objet de plusieurs travaux scientifiques menés sur des animaux. Par ailleurs un effet hépato-protecteur a pu être montré sur la souris. Des essais menés sur des tumeurs hépatiques a permis de confirmer les bénéfices du guarana dans la diminution de la prolifération cellulaire. Même constat au niveau gastrique. Par ailleurs, une étude a mis en avant les effets bénéfiques du guarana sur les symptômes dépressifs.

…Et chez l’homme

De récentes études cliniques ont permis de mettre au jour des effets sur les performances cognitives et l’humeur chez l’homme. Ce n’est pas tout. En association avec le maté et le damiana, le guarana a été utilisé avec succès dans le traitement de l’obésité. Consommé avec de l’éphédra, les résultats sont encore plus spectaculaires en terme de perte de poids. Mais de nombreux effets secondaires ont été signalés : bouche sèche, migraine, insomnie… A noter d’ailleurs que l’éphédra est interdite en France depuis 2003.

Trop de caféine ?

Le guarana est la plante qui renferme la plus importante concentration de caféine. Les principaux effets secondaires liés à sa consommation sont donc liés à la présence de cet excitant. Rappelons que ce dernier est contre-indiqué chez les enfants, les femmes enceintes ou qui allaitent, les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et d’insomnies.

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