Heure d’été : quels effets sur la santé ?

Face à l’heure d’été, nous ne sommes pas tous égaux. Alors que chez certains, ce changement va passer comme une lettre à la poste, chez d’autres, il risque d’accentuer une dette de sommeil déjà conséquente depuis les bouleversements liés à la crise du Covid. Nombre d’études ont déjà permis d’évaluer les conséquences du changement d’heure sur la santé. En fait, ces conséquences sont surtout le fait du passage à l’heure d’été. Car en hiver, nous gagnons 60 minutes précieuses de sommeil. Ainsi, avec des difficultés d’endormissement pour les nuits suivantes, notre vigilance et notre humeur ont toutes les chances d’être […]