Hydratation : chouchoutez votre corps

Notre organisme a besoin d’eau. C’est pourquoi il est recommandé de boire chaque jour au moins un litre et demi d’eau. Mais il ne faut pas oublier d’hydrater son enveloppe, c'est-à-dire la peau de notre corps.

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L’hydratation de la peau de notre corps doit être réalisée tout au long de l’année, chaque jour sans exception. Mais en été, notre peau est agressée par le sel de la mer, le chlore de la piscine et les UV. Elle a donc grand besoin d’être hydratée. Alors, pensez-y quotidiennement si vous avez une peau normale ou grasse. Et si votre peau est sèche, hydratez-la deux fois par jour.

Comment procéder ? Crème hydratante, lait, émulsion ou fluide… Peu importe. L’important c’est le geste. « Massez votre corps délicatement à l’aide du soin choisi, du bout des doigts et jusqu’à complète absorption », conseille le site de Corine de Farme. Vous restaurez ainsi le film hydrolipidique de votre épiderme. N’oubliez pas la zone du cou, pauvre en glandes sébacées.

L’hydratation par la consommation d’eau est également essentielle. Veillez donc à boire suffisamment, soit environ 1,5 litre par jour. Enfin, sachez que « l’activité physique participe aussi à la bonne hydratation de la peau car elle stimule la circulation sanguine qui projette l’oxygène et les éléments nutritifs jusqu’aux cellules de la peau », précise le site de La Roche-Posay. Alors, pour votre peau, bougez !

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  Source : Corine de Farme – La Roche-Posay

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  Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet