Hypertendus, marchez !

Des médicaments ? Non, de la marche ! Des médecins américains confirment l’intérêt de la marche active chez les patients âgés souffrant d’hypertension artérielle (HTA). A leurs yeux, entre 20 et 40 minutes par jours suffisent pour limiter les risques de complications, cardiaques notamment. Le Dr Charles Faselis et son équipe de la George Washington University (Washington, DC) ont suivi 2 100 hypertendus âgés d’au moins 70 ans. Pour déterminer le niveau d’activité physique de leurs participants, ils ont utilisé la méthode de l’équivalent métabolique (Metabolic Equivatent of Task ou MET). Un MET correspond en quelque sorte à la consommation d’oxygène d’un organisme […]