L’aérobic ? Pas si bien qu’un véritable entraînement…

Attention, Mesdames. A durée et intensité égales, vous brûlerez bien plus de calories avec un bon programme d’entraînement qu’avec une séance d’aérobic. A la suite d’un travail original publié dans une revue scientifique américaine Carol Binzen, de l’université Johns Hopkins de Baltimore, signale la chose à ses soeurs désireuses de perdre du poids. Pour maigrir, bien des femmes s’adonnent à l’aérobic, souligne-t-elle. L’idée est bonne car, après 25 ans, une femme excessivement sédentaire est susceptible de perdre « jusqu’à une demie livre de masse musculaire chaque année. » Toutefois, la seule gymnastique aérobic ne serait pas suffisante. Elle consomme des […]