L’exercice physique, un bon antidépresseur!

« Va donc prendre l’air, cela te changera les idées! » Voilà un conseil de bon sens dont le bien-fondé… scientifique est enfin prouvé. James Blumenthal (Duke University, Caroline du Nord) a suivi avec son équipe 156 personnes âgées souffrant de dépression modérée. Il est ainsi parvenu à la conclusion que « l’activité physique est probablement aussi efficace que les antidépresseurs… et bien plus favorable aux patients. » Cette approche ne s’applique pas aux troubles majeurs de la personnalité. Les psychotiques, les grands suicidaires ne sont pas concernés mais ils représentent une minorité. Ces médicaments sont le plus souvent indiqués […]