La flottaison pour éloigner les tensions !

Etendu sur le dos, les bras en croix, se laisser aller et… flotter ! Quelle agréable sensation de quiétude, non ? Figurez-vous que les effets de la flottaison ne se limiteraient pas seulement à ces quelques secondes ou minutes hors du temps. Etude à l’appui !

© Mila Supinskaya Glas/shutterstock.com

Qui ne s’est pas laissé aller à flotter un instant, dans une piscine ou dans l’océan ? Désormais, la flottaison est même devenue un… service.  Il est proposé par des sociétés spécialisées, dans ce qu’elles appellent des « bassins de flottaison » ou autre « caissons d’isolement sensoriel ».  Avec un client immergé dans une eau salée fortement concentrée en sulfate de magnésium.

Quelques auteurs ont même étudié leurs effets à l’image d’Anette Kjellgren et de son équipe de la Karlstads Universitet en Suède. Au total, 65 adultes en bonne santé ont participé à leur travail, la moitié constituant un groupe contrôle. L’autre moitié a donc bénéficié d’un véritable programme de flottaison à raison de 12 séances durant sept semaines.

Moins de stress 

Il ressort de ce travail des bienfaits semble-t-il augmentés du côté des participants du groupe « flottaison » : en termes notamment de réduction du stress, d’anxiété, des douleurs, des tensions musculaires  et même de la qualité du sommeil ! Bref, une relaxation profonde dont les effets s’étaleraient bien dans le temps… à condition bien sûr de ne pas présenter d’allergies, cutanées notamment.

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  Source : Kjellgren A, Westman J. BMC Complement Altern Med. 2014 Oct 25;14:417

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Vincent Roche