Zen

La respiration carrée représente une technique de contrôle volontaire de la fréquence de la respiration, utilisée dans

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Comment le yoga peut-il vous aider à préparer le corps pour ces deux étapes charnières de la journée, que sont le réveil

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Qui ne s’est pas laissé aller à flotter un instant, dans une piscine ou dans l’océan ? Désormais, la flottaison

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En vieillissant, des troubles moteurs, de la coordination ou encore de l’équilibre, se font souvent ressentir. Les muscles

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Les fêtes de fin d’année ont parfois le don d’exacerber toute la fatigue et tout le stress accumulés depuis la rentrée.

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Elle est sophrologue en individuel et en groupe, et anime régulièrement des stages auprès de lycéens et d’étudiants

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« Une personne pourrait vivre l’expérience de la panique une seule fois dans sa vie, alors que d’autres la vivent

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La méditation repose sur un principe : celui de « comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui »,

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Un problème de sommeil peut être le fruit de nos mauvaises habitudes de vie : Evitez de pratiquer une activité sportive

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Restez déconnecté. Pendant les vacances, vous avez réussi à vous détacher de vos écrans et vos réseaux sociaux. Pourquoi

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Nos hormones traduisent littéralement notre état physique et psychique. Et l’impact sur notre santé est rarement anodin,

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Le Tai chi est une discipline accessible à tous les âges et quelle que soit la condition physique. Cet art martial ancestral

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