La lecture, les bons mots pour la santé mentale - A la une

Lire un bon roman. Voici une activité qui plaît à nombre d’entre nous, surtout en été Mais saviez-vous que cette activité de détente est aussi une véritable source de bien-être, avec des bénéfices nombreux et importants sur la santé mentale. Y compris lorsque celle-ci va déjà mal. Explications.

Premier atout de la lecture, réduire le stress. Prendre le temps de lire un livre permet de se plonger dans une histoire, de ne penser à rien d’autre et de se détendre. Une étude de l’Université du Sussex au Royaume-Uni publiée en 2009 a même montré que la lecture pouvait réduire le stress jusqu’à 68 % par rapport à son niveau initial. Et une des raisons est justement la possibilité d’échapper à sa propre vie, de tous ses problèmes, pendant la durée de la lecture. « La lecture d’un roman oblige notamment à créer des images personnelles, ce qui permet au lecteur […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Cancer, diabète, posture… notre santé passe aussi par nos pieds

Psychiatrie, neurologie : qu’est-ce que la stimulation cérébrale profonde ?

Rage : un retour inquiétant en Europe centrale

Infections sexuellement transmissibles : quand, où et comment se faire dépister ? (Vidéo)

Comment enlever la super glue de sa peau ?

Dysfonctions sexuelles : 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 concernés

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles