La masturbation peut-elle booster la confiance ?

« La masturbation doit répondre à une envie, et non un besoin », lance la sexothérapeute Diane Deswarte. Selon les situations, le lien avec la confiance et l’estime de soi apparaît aussi complexe que pluriel. Illustrations.

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D’une manière générale, la masturbation constitue un moyen d’explorer son corps et sa sexualité, d’apprendre à se connaître et à ressentir du plaisir. « On est connecté à soi, à son corps et cette capacité à se donner du plaisir apparaît comme vecteur de confiance en soi », explique Diane Deswarte, auteur de l’ouvrage Sexplorer le désir (Mango Editeur).

Pas un palliatif…

Au passage, la science tend à confirmer ce propos, à travers des études qui ont plutôt montré une corrélation entre la fréquence de la masturbation et l’appréciation de son propre corps. Et la sexothérapeute d’ajouter en guise de mise au point que cet acte solitaire ne doit pas être considéré comme une pratique qui pallierait les manques du partenaire. Non, « il s’agit surtout de cultiver sa propre sexualité. Se masturber n’ôte pas le désir pour l’autre ».

De l’envie à l’addiction…

A ce propos, au-delà d’être parfois considérée comme un palliatif, la masturbation renvoie chez de nombreuses personnes, à « une forme de honte, voire de punition », reprend-elle. « Celle de ne pas avoir accès, par exemple, à une sexualité avec autrui. De la même façon, on ne peut pas évoquer la masturbation sans parler de la pornographie. Laquelle peut renvoyer à une souffrance. Jusqu’à l’addiction, l’isolement et, dans ce cas, la perte de confiance en soi ».

Et la masturbation… mutuelle ?

Un dernier point : la masturbation peut aussi se muer en plaisir solitaire… à deux ! A ce titre, des chercheurs britanniques se sont justement intéressés à la masturbation dite mutuelle. Et donc, avec le ou la partenaire. Résultat, si les hommes ont rapporté semble-t-il davantage de « ressentis positifs » que les femmes, cet acte n’apparaît pas selon les auteurs, combler « l’estime de soi sexuelle ».  Et ce, chez les hommes comme chez les femmes.

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  Source : Interview Diane Deswarte (Club Kamami), 24 février 2025 - Kılıç D, Armstrong HL, Graham CA. The Role of Mutual Masturbation within Relationships: Associations with Sexual Satisfaction and Sexual Self-Esteem. Int J Sex Health. 2023 Jul 22;35(4):495-514. - Herbenick D, Fu TC, Wasata R, Coleman E. Masturbation Prevalence, Frequency, Reasons, and Associations with Partnered Sex in the Midst of the COVID-19 Pandemic: Findings from a U.S. Nationally Representative Survey. Arch Sex Behav. 2023 Apr;52(3):1317-1331.

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  Ecrit par : David Picot – Edité par Emmanuel Ducreuzet