La méthode Pilates pour booster la libido - A la une

Pratiquer la méthode Pilates offre de nombreux bénéfices. Parmi eux, l’entretien de la libido n’est pas des moindres.

« Un entraînement régulier basé sur la respiration, une posture correcte, le développement harmonieux des muscles posturaux, des mouvements effectués sans hâte mais avec une précision parfaite. » C’est ainsi que Joseph Pilates décrivait sa méthode dans That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education publié en 1934 et Return to Life Through Contrology, publié en 1945. Affinée au cours des années, cette méthode se pratique désormais sur tapis, avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a toujours pour but de faire travailler les muscles profonds – parmi lesquels le périnée -,et d’améliorer la posture et la souplesse. Muscler le […]

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Source : Pilates for Better Sex: Changes in Sexual Functioning in Healthy Turkish Women After Pilates Exercise, J Sex Marital Ther. 2016 May 18;42(4):302-8. doi: 10.1080/0092623X.2015.1033576. Epub 2015 Mar 31. - Décathlon - pilates.fr

Ecrit par : Dominique Salomon - Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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