La natation, c’est bon aussi pour les articulations

Ce n’est plus à démontrer, la natation est un sport complet. Elle fait pratiquement travailler tous les muscles du corps, des épaules au dos, des bras aux jambes… Elle sollicite également les systèmes cardio-vasculaire et pulmonaire, tout en douceur, ou de façon plus soutenue, selon l’intensité de l’effort. Mais saviez-vous que la natation était aussi l’alliée de nos articulations ? La preuve… Rappelez-vous vos cours de physique. La poussée d’Archimède, vous vous souvenez ? Eh bien dans l’eau, notre corps est plus léger que sur le plancher des vaches. Il « pèse » moins sur nos articulations, d’autant moins même, […]