La nomophobie : jamais sans mon portable !

Les téléphones portables constituent « peut-être la plus grande dépendance non médicamenteuse du 21e siècle », déclarait dès 2012, Richard Shambare, un professeur de psychologie sud-africain. La peur d’être privé de cet objet porte même un nom : la nomophobie !

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Le terme nomophobie est issu de l’anglais : NO MObile phone Phobia. Tout est parti d’une étude britannique réalisée en 2012 justement dans le but d’évaluer la possibilité de troubles anxieux dus à une utilisation excessive des téléphones portables. Résultat : plus de la moitié (53%) des utilisateurs prétendaient ressentir des « appréhensions » lorsqu’ils le perdaient ou étaient à court de batterie. Ou tout simplement lorsque leur mobile était éteint !

La nomophobie correspond donc à cette peur d’être détaché de la connectivité associée au téléphone mobile. Dans une étude réalisée sur le sujet en 2019, le Dr Sudip Bhattacharya et son équipe de l’Himalayan Institute of Medical Sciences à Uttarakhand (Inde) rapportent différents signes et symptômes tels que « l’anxiété, des troubles respiratoires, des tremblements, une transpiration, de l’agitation ».

Limiter et non pas supprimer 

Une nomophobie ne semble toutefois pas si simple à diagnostiquer. « D’autres troubles mentaux comme la phobie sociale, l’anxiété sociale et le trouble panique peuvent également précipiter des symptômes nomophobes », poursuivent les chercheurs indiens. « Il est très difficile de différencier si le patient devient nomophobe en raison d’une dépendance au téléphone portable. Ou si la présence de troubles anxieux existants se manifestent par des symptômes nomophobes ».

A leurs yeux, « les personnes atteintes deviennent dépendantes des communications virtuelles et numériques pour évacuer leur stress généré par l’anxiété sociale ». Ils préconisent à chacun de « rétablir les interactions humaines et les connexions en face à face ». Pas question pour autant de bannir le téléphone portable.  « Nous devons limiter son utilisation plutôt que de l’interdire car nous ne pouvons pas ignorer la force du progrès technologique », concluent-ils.

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  Source : J Family Med Prim Care. 2019 Apr; 8(4): 1297–1300.

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  Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet