La ville ? Ma nouvelle salle de sport !

Bancs publics, escaliers, trottoirs, murets… sont autant de supports pour réaliser des exercices physiques variés. Pour bien les utiliser, plongez-vous dans le livre intitulé « Entraînement urbain », tout juste paru. Et rendez-vous en bas de chez vous ! Walig Chartrain et Nicolas Fonteneau se présentent tous les deux comme experts en sport santé. Entraîneurs sportifs, ils proposent un ouvrage très pratique et facile d’accès afin de nous faire découvrir un nouveau terrain de jeu : la ville. Et plus particulièrement son mobilier urbain, idéal dans une perspective d’entretien musculaire ou tout simplement de bien-être. Vous y découvrirez ainsi 200 fiches d’exercices et 9 […]