L'activité physique du week-end protégerait contre plus de 200 maladies -

Une étude menée par des chercheurs du Massachusetts General Hospital révèle que concentrer son activité physique le weekend pourrait réduire le risque d'un large éventail de maladies. Et serait de fait, aussi efficace que pratiquer tout au long de la semaine.

Pour être en forme, les adultes devraient pratiquer, au cours de la semaine, au moins 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité modérée ou au moins 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue. Seulement, occupés par leur travail et autres obligations, certains répartissent leur pratique de façon intensive le week-end. Est-ce aussi efficace ? Une étude publiée dans la revue Circulation s’est intéressée à ce phénomène du « guerrier du week-end ». Des chercheurs du Corrigan Minehan Heart Center du Massachusetts General Hospital ont analysé les informations de près de 90 000 personnes. Durant ce travail, chacune portait un accéléromètre au poignet, enregistrant les niveaux d’activité physique. Hypertension, diabète, […]

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Source : Circulation

Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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L’activité physique du week-end protégerait contre plus de 200 maladies

Une étude menée par des chercheurs du Massachusetts General Hospital révèle que concentrer son activité physique le weekend pourrait réduire le risque d'un large éventail de maladies. Et serait de fait, aussi efficace que pratiquer tout au long de la semaine.