Le genou, victime de l’essuie-glace…
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Le syndrome de l’essuie-glace, comme il est appelé dans le langage courant correspond à une tendinite. Elle est caractérisée par une douleur ressentie au niveau du côté externe du genou. Elle serait notamment due à un frottement répétitif – façon essuie-glace – du tendon sur la face latérale du condyle fémoral, la partie de l’os à l’extrémité du fémur. Et ce, en présence de flexions du genou de faible ampleur, de l’ordre de 10° à 30°.
Cette tendinopathie se retrouve particulièrement parmi les coureurs de fond – joggeurs, marathoniens… Son incidence est estimée de 1,6 à 12%. Elle serait légèrement plus fréquente chez la femme. « Elle affecte aussi les militaires », glisse Clément Massin, auteur d’une thèse sur le sujet.
Le diagnostic apparaît essentiellement clinique, à travers une douleur typique sur la face latérale du genou, reproduite à la palpation. Quant à la prise en charge, elle passe par un repos de 2 à 3 semaines, avec le cas échéant, une prise en charge kinésithérapeutique (massages transversaux profonds, ondes de choc, étirements…). En phase aiguë, l’application d’une poche de glace sur la zone douloureuse, durant 15 à 20 minutes peut aussi être préconisée. Quant à la reprise d’activité, elle sera nécessairement progressive et sur un terrain plat.
Un dernier point : un rendez-vous auprès d’un podologue peut aussi s’avérer judicieux. Ce professionnel jettera un œil sur l’état de vos chaussures. Et au-delà, il pourra être amené à vous prescrire une semelle spécifique destinée à compenser un pied supinateur ou un genu varum (jambes arquées avec genoux vers l’extérieur). Deux contraintes qui favorisent justement la survenue de « l’essuie-glace » !
Source : Clément Massin, Prise en charge de la tendinite du fascia-lata : revue de littérature scientifique. Thèse pour le diplôme de docteur en médecine, soutenue le 14 mai 2020. Université de Lille 2. - site de l'Hôpital du Valais - Spital Wallis - www.medecinedusportmontpellier.com, site consulté le 25 janvier 2023
Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet
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