Le secret, c’est la variété 
Pour être en bonne santé, il est indispensable de bien manger. Ce qui sous-entend une hygiène alimentaire fondée sur une règle d’or : trois repas par jour. Un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner. En privilégiant la diversité des aliments. Le petit-déjeuner est un moment essentiel de la journée. Ne le négligez pas ! Il devrait toujours comporter un laitage, un fruit ou jus de fruit et des sucres d’absorption lente comme le pain et des produits céréaliers. Ces derniers sont riches en énergie, et sont aussi une source importante de protéines, entre 5% et 15%. Parfait pour commencer une […]
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