Le ski de fond, du plaisir pour tous

Alors que la saison des sports d’hiver bat son plein, certains appréhendent les pentes vertigineuses ! Et si vous vous mettiez au ski de fond ? Voilà une discipline que vous pouvez pratiquer tout au long de la vie.  A condition bien sûr de ne pas la prendre à la légère, sur le plan de l’hydratation et de la nutrition notamment.», souligne. « Le ski de fond sollicite tous les muscles de façon régulière et soutenue » insistent les représentants de l’Association des Médecins de Montagne (MDEM). Avant de vous élancer sur les pistes, un petit-déjeuner consistant – riches en glucides lents comme les […]