Le ski de fond, une activité pleine de santé - A la une

Discipline-reine des Jeux Olympiques d’hiver, le ski de fond représente un atout santé de premier plan. Excellent pour le cœur comme pour les poumons, il favorise notamment une dépense physique au grand air. Un bon point aussi pour la tête !

Il existe deux façons de pratiquer le ski de fond : le skating avec le « pas du patineur », c’est-à-dire, cet angle droit entre les deux skis. Puis l’alternatif : ces derniers « restent parallèles et on évolue comme si l’on marchait ou courrait, skis aux pieds », précise France Montagnes l’association qui regroupe les principaux acteurs du tourisme de montagne en France. Quel que soit son mode de pratique, le ski de fond nécessite autant les membres supérieurs – à travers notamment la poussée sur les bras – que les cuisses et mollets. Voilà donc une excellente activité […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Poids : à quoi sert une balance à impédancemétrie ?

Canicule : pourquoi les personnes âgées sont-elles les premières victimes ?

Des aidants de moins en moins nombreux, de plus en plus sollicités

Le binge drinking, même peu fréquent, augmente le risque d’alcoolisme

Greffes de rein : un quadruplet de dons croisés, une première !

Faire chambre à part : est-ce vraiment la fin du couple ?

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles