Le ski de fond, une activité pleine de santé - A la une

Discipline-reine des Jeux Olympiques d’hiver, le ski de fond représente un atout santé de premier plan. Excellent pour le cœur comme pour les poumons, il favorise notamment une dépense physique au grand air. Un bon point aussi pour la tête !

Il existe deux façons de pratiquer le ski de fond : le skating avec le « pas du patineur », c’est-à-dire, cet angle droit entre les deux skis. Puis l’alternatif : ces derniers « restent parallèles et on évolue comme si l’on marchait ou courrait, skis aux pieds », précise France Montagnes l’association qui regroupe les principaux acteurs du tourisme de montagne en France. Quel que soit son mode de pratique, le ski de fond nécessite autant les membres supérieurs – à travers notamment la poussée sur les bras – que les cuisses et mollets. Voilà donc une excellente activité […]

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Source : Activités physiques et santé, de Patrick Laure, Ellipses Editeur – Site de l’Ordre professionnelle la physiothérapîe du Québec, consulté le 26 janvier 2022

Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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