Le sport booste votre mémoire

Le sport c’est bon pour la tête ! Pour le bien-être, le moral … mais aussi pour la mémoire. Et pas besoin de forcer pour sentir la différence.  Pratiquer un sport régulièrement dessine vos muscles, vous aide à perdre votre embonpoint, maintient votre coeur en forme … la liste des bénéfices est longue ! Et dans le cerveau, il se passe aussi des choses. Les effets sur le moral ne sont plus à prouver tant les hormones libérées (endorphine, sérotonine, adrénaline) agissent le stress quotidien. Et selon des chercheurs britanniques*, le sport contribue aussi à l’amélioration de votre mémoire. Ainsi, l’équipe du […]