Le sport muscle aussi le cerveau

A partir de la cinquantaine, le sport permet de conserver des os et des muscles forts, y compris ceux du cerveau d’ailleurs. La recette ? Varier les plaisirs entre des exercices de gymnastique douce et d’autres de résistance modérée à intense.  Le Dr Joseph Michael Northey et son équipe de l’Université de Canberra (Australie) ont compilé les données de 39 études centrées sur les effets de l’activité physique sur les fonctions cognitives. Particulièrement chez les plus de 50 ans. Les auteurs confirment l’impact positif d’une activité variée, combinant un peu de musculation et d’autres activités plus en douceur à l’image du […]