Le sport ne connaît pas d’âge !

A tout moment de notre vie, le sport demeure un moment indispensable. Les spécialistes recommandent ainsi de toujours maintenir un niveau suffisant d’activité. C’est bon pour le corps, mais aussi pour la tête. Une bonne mobilisation augmente votre force musculaire. Elle vous donne une plus grande liberté de mouvement grâce à des articulations en meilleur état. Sans compter bien sûr d’autres effets favorables, notamment sur la tension artérielle et le cholestérol, le poids et… la tête. De nombreux travaux ont en effet démontré les bienfaits de l’exercice contre la dépression. Mais aussi contre le stress ou le sentiment d’isolement. Quels […]