Le stress, ennemi de la libido

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Métro, boulot… baisse de la libido. Le stress engendré par des rythmes de vie trop intenses peut avoir un impact sous la couette. Et si vous le laissez prendre le dessus, votre couple pourrait en pâtir.

La pression au travail, les enfants, les factures qui s’accumulent… Au quotidien, nous sommes tous exposés à des contraintes, des rythmes de vie qui conduisent immanquablement à un stress. « Vous subissez, vous n’êtes n’est plus acteur de votre propre vie, vous ne profitez plus », lance Marie Bareaud, sexologue à Nantes. « Et le désir ne fait pas exception. »

Comme un zombie

Selon notre spécialiste en effet, le stress agit aussi bien physiquement que psychologiquement. « Il peut se traduire par une baisse de confiance en soi. Vous n’avez plus d’énergie. Vous avez la tête ailleurs, vous n’êtes plus à l’écoute de vos besoins, de vos propres envies ou de ceux de l’autre. Vous devenez un zombie ». Au final, cela est source de souffrance. « On est à cran, les frustrations surgissent… ».

Ne pas se laisser de côté

Problème, lorsque cette situation survient, elle évolue négativement. Un exemple ? « Pour remettre la dynamique en route, notre corps va réclamer plus de temps », continue Marie Bareaud. « Les préliminaires sont essentiels pour l’aider à retrouver ses sensations. Malheureusement, lorsque l’on est fatigué et stressé, la case préliminaires est systématiquement sautée ». Un cercle vicieux s’installe donc !

Pour mettre fin à cette situation, pas de mystère, pour la sexologue, la priorité, c’est le couple. « Il faut en prendre soin. Et comme les gens n’en ont pas forcément conscience, une consultation chez un spécialiste peut être un premier pas si vous trouvez que quelque chose ne va pas. Ensuite, accordez-vous un weekend à 2. Savourer les petites choses de la vie, un café, un rayon de soleil. Et surtout, durant cette coupure, faites l’amour ! »

Un dernier point. Saint Exupéry disait qu’aimer, « ce n’est pas se regarder l’un l’autre, c’est regarder ensemble dans la même direction ». A condition que ce ne soit pas vers un écran. « Il n’y a pas pire tue l’amour qu’un plateau télé », conclut Marie Bareaud. « Après votre journée, retrouvez-vous, dînez ensemble et discutez. »

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  Source : Interview de Marie Bareaud, 15 novembre 2019

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  Ecrit par : Vincent Roche – Edité par : Dominique Salomon