Le sucre, l’allié inattendu de la minceur 
Ne pas supprimer le sucre quand on veut perdre un peu de poids, voilà une décision qui fait fondre les idées reçues autant que les kilos ! Une récente étude (Fleurbaix Laventie ) a établi que les forts consommateurs de glucides et de sucres étaient les plus minces ! Ce n’est pas une raison pour vous jeter sur les pâtisseries ou les bonbons ! Mais pour réussir un régime amincissant vous devez réunir quatre conditions : réduire la valeur calorique de votre alimentation, ne pas avoir tout le temps faim, apprécier ce que vous mangez et pratiquer une activité physique […]
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