Le vélo électrique, est-ce vraiment du sport? - A la une

Moins de bruit, moins d’embouteillages, moins de pollution… le vélo à assistance électrique (VAE) est essentiellement promu pour ses vertus écologiques. Mais malgré l’aide de son moteur, ce mode de déplacement doux n’en est pas moins actif ! Donc favorable à la santé. Etudes scientifiques à l’appui.

En 2018, le Dr Jessica E. Bourne et son équipe de l’Université de Bristol (Grande-Bretagne) ont compilé les données de 17 travaux, afin d’évaluer l’intensité de l’activité physique au guidon d’un vélo à assistance électrique. Soit un total de 300 participants. Les résultats plaident en faveur du VAE : il génère bien une activité physique, qualifiée d’intensité « au moins modérée », soulignent les auteurs. Soit une dépense de 3 à 6 METs ou équivalents métaboliques, l’unité de mesure de l’activité physique. A l’image d’une marche entre 5 et 6,5 km/h ou une montée lente des escaliers. A titre de […]

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Source : International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity volume 15, Article number: 116 (2018) - Haute Autorité de Santé (HAS), Intensités des activités physiques et d’endurance, site consulté le 11 mai 2022

Ecrit par : David Picot – Edité par : Emmanuel Ducreuzet

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