Les bienfaits du sport… même à petites doses !

Mesdames, vous n’êtes (vraiment) pas adeptes du sport ? Pourtant vous le savez, une dépense énergétique régulière renforce votre activité cardiaque. Rassurez-vous, selon des chercheurs britanniques, une activité douce suffit à réduire de 20% le risque d’être victime d’une maladie cardiovasculaire.  « Pratiquée 2 à 3 fois par semaine, même la plus douce des activités physiques suffit à réduire le risque d’événements cardiovasculaires », ont montré les auteurs d’une étude publiée dans le journal de l’American Heart Association, Circulation. Ainsi, le moindre effort provoquant sudation et accélération du rythme cardiaque est bon à prendre. Pour le prouver, l’équipe du Pr Miranda Armstrong, auteur […]