Les bienfaits insoupçonnés de la marche et la course à reculons

Les spécialistes de la course à pied lui ont même attribué un nom spécifique : le rétro-running. Il s’agit ainsi de courir en… marche arrière. Si elle apparaît encore très peu pratiquée, cette technique pourrait bien se démocratiser, aussi bien parmi les forçats du bitume ou des sentiers à des fins de progression que chez les coureurs de loisir, dans un but tout simplement de varier la pratique. Et même les marcheurs ! Pour le cœur et les vaisseaux Rétro-running ou rétro-walking… Les bénéfices semblent en effet nombreux, ne serait-ce que pour la santé du cœur et de nos vaisseaux. Illustration […]