Abdominaux: les tablettes de chocolat, c’est bon pour la santé ! 
Avoir des abdos d’acier, c’est beau et bon pour la santé. A condition que tous les muscles de l’abdomen et du dos soient fermes. Autrement dit, il est essentiel de pratiquer un gainage abdominal. Objectif : acquérir une bonne posture et prévenir les lombalgies. Attention toutefois à ne pas faire n’importe quels exercices. Le meilleur outil reste pour cela le ballon suisse, utilisé par les femmes enceintes pour préparer l’accouchement.
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