L’été, comment s’hydrater ?

L’été, avec des températures qui peuvent atteindre des sommets, il est important de bien boire ! De l’eau, bien sûr, mais pas seulement. Voici quelques conseils pour varier les plaisirs. Qu’elles soient chaudes, froides, lactées, toutes les boissons participent à nos apports hydriques quotidiens. L’exposition à de fortes chaleurs agresse notre organisme. Certes, notre système de thermorégulation interne est très perfectionné. Il repose sur l’évaporation cutanée et la transpiration. Mais lorsqu’il sature et que notre corps ne parvient plus à se refroidir, c’est le coup de chaleur. La température corporelle peut alors augmenter rapidement, et plus encore chez le nourrisson […]