Lombalgie : le mouvement comme remède ?

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En moyenne, 4 Français sur 5 souffrent de lombalgie au moins une fois dans leur vie. Contrairement aux idées reçues, le repos et la sédentarité ne sont pas recommandés pour apaiser cette douleur chronique. Ainsi l’Assurance-maladie lance une campagne de sensibilisation. Le message : bougez pour guérir !

La lombalgie s’installe dans le temps dans 7% des cas. Chronique la douleur se réveille, disparaît, revient… Elle peut alors entraîner « des douleurs invalidantes menant parfois à l’arrêt de toute activité », informe l’Assurance-maladie. Ainsi, 7 patients sur 10 estiment que l’inactivité physique participe à la diminution de la douleur. Pourtant, « maintenir une dynamique même modeste, est la meilleure voie vers la guérison. Seul le mouvement entretient la tonicité musculaire, la force ligamentaire et permet de lutter contre la lombalgie et sa chronicisation ».

« Maintenir ou reprendre rapidement une activité physique »

Pour sensibiliser la population à cet enjeu de santé publique, l’Assurance-maladie vient de lancer une campagne d’information du grand public prévue sur 3 ans. En plusieurs temps, le programme s’adresse aux professionnels de santé qui recevront des supports « résumant les éléments clés de la prise en charge de la lombalgie. Parmi eux, rechercher les signes d’alerte et les facteurs associés à un risque d’évolution chronique ». Les mesures proposées aux patients sont aussi rappelées : « maintenir ou reprendre rapidement une activité physique, ne pas recourir à l’imagerie médicale avant la 4^e/6^e semaine. » Et en 2018, la campagne sera déployée auprès des employeurs.

A noter : Mal de dos le plus fréquemment diagnostiqué, la lombalgie touche 84% de la population. Aussi appelée lumbago ou tour de rein, elle est liée à « un problème musculaire ou ligamentaire bénin se situant en bas de la colonne vertébrale, au niveau des vertèbres lombaires ». Point important, même si la douleur est intense, la lombalgie n’est pas une maladie grave. En effet, 90% des lombalgies guérissent spontanément en moins de 4 à 6 semaines.

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  Source : Assurance-maladie, le 23 novembre 2017

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  Ecrit par : Laura Bourgault - Edité par : Emmanuel Ducreuzet