Marathon : prêt à vous… préparer ? - A la une

Le 12 avril dernier, 58 853 personnes ont pris le départ du marathon de Paris. A cette occasion, un participant sur deux s’attaquait pour la première fois à cette distance mythique de 42,195 km. Une course qui se joue beaucoup lors de la préparation…

Vous visez un marathon ? Sachez que votre premier défi est d’arriver… sur la ligne de départ en pleine forme ! Une évidence ? Pas tant que cela, car une préparation en vue de courir un marathon est tellement exigeante que le risque de blessure – musculaire, tendineuse… – guette souvent. Pour se lancer dans une telle aventure, plusieurs conditions sont nécessaires, comme le rappelle Michel Delore dans son ouvrage-référence Running. Du jogging au marathon : – en avoir réellement envie ; – s’appuyer sur la pratique régulière de la course à pied depuis au moins un an ; – […]

Cet article est réservé à nos partenaires éditoriaux.

Accédez à nos packs d'articles ou à notre flux intégral. Découvrir nos offres

Déjà abonné ? Connectez-vous

l'actu
Les + lus

Coupe du monde de football : regarder les matchs la nuit peut coûter cher en sommeil

L’ostéopathie avant 6 mois : sujet à controverse

Perte d’équilibre : quelles sont les causes des vertiges ?

Pourquoi tremble-t-on après un effort intense ?

Un traitement fait ses preuves contre un cancer du poumon spécifique

Coupe du monde : le stress des supporters au plus haut les jours de match

La fréquence cardiaque au repos, un véritable indicateur de santé

Pourquoi j’ai mal aux reins ?

Gênes urinaires, quand s’inquiéter ?

La couleur des selles, reflet de la santé

Que faire de vos vieilles radiographies ?

Ce que révèle la couleur de nos selles